Zitat Zitat von DerStorch
meiner meinung nach zu viel pulver, mehr über die nahrung aufnehmen!
und die kartoffel vorm schlafen halt ich für sinnlos!
Das sind doch nur 2 Shakes von der Pulvermenge her und ein Caseinprotein brauch ich über die Nacht
Nachn Training ist auch logisch ein Shake und der eine vorm Training(kurzzeitiges Protein) ist nur das man richtig hart trainieren kann!!!

Ja lol die Kartoffel

mfg