Ich trainiere meinen Bauch zusätzlich. Und ich hab somit schon erfolge erziehlt. Ich mach jeden 2. Tag, 3 verschiedene Übungen a 5 Sätze.

Bei mir scheints zu funktionieren.
Die frage wo ich nun hab? Wieso sollte man den bauch vernachlässigen? Ich trainiere alle Muskelpartien und vernachlässige keine einzige. Sogar meine Unterarme trainier ich gesondert. Was ja anscheinend auch nicht üblich ist.