in einer woche baut sich mit sicherheit keiner muskel ab,
außer du würdest dich vllt eine woche lang nur ins bett legen, dich total ruhig halten, und nix bewegen...

solltest du sowieso eher alle 8-10 Wochen; wirst sehn, so ne Woche tut richtig gut und danach steht man meistens wieder voll im Saft.
Bissl Spaziergehn und leichtes schwimmen /Radfahren ist dabei sicher nicht verkehrt.