moin moin, hab mal ne frage bezüglich der regenerationsmaßnahmen nach muskelkater...

ich lese hier öfters massage...

ich bin physiotherapeut und habe mal irgendwann ausdrücklich gelernt das man niemals muskelkater massieren sollte... muskelkater sind kleine mikrotraumen der muskelfasern die man sich beim training zuzieht und bei einer massage ist die gefahr neue mikrotraumen zu setzen dann ziemlich groß...

oder hat jemand da was mit quellenangabe das etwas anderes belegt?

MFG Gen