zu den fragen :

1) nimm whey, von weider
2)kre-alka*mist* - sein lassen, nicht kaufen, pfoten weg, alles quatsch
3) /
4)fang an mit 2 gramm pro kg-körpergewicht täglich
5)abnehmen ist das einzige was geht damit man`s sieht ! mach seitl.-ziehen am kabel !
6)no-boost... noch mehr quatsch
7)ja : protein, vitamin C, zink, magnesium
8)kniebeugen + kreuzheben (SCHWER)

viel erfolg, aber du glaubst mir eh nicht oder ?