Zitat Zitat von The Wicker Man
Japp, das geht. Sogar sehr gut!



Das ist der Plan aus dem Sticky nur minimal von mir verändert, da du keinen Kabelzug und keine Geräte hast.

Eine Klimmzugstange bräuchte du dazu noch aber das sollte nicht das Problem sein.
Super vielen Dank! Der Plan sieht gut aus. Werd ihn mal heute Abend genauer anschauen.

Allerdings hab ich bedenken, dass ich die Trainingseinheiten dann in 45-60Min absolvieren kann. Mit dem WKM Plan komm ich mit 5 Minuten auf dem Heimtrainer und den Aufwärmsätzen gerade so hin. Ich mach ihn genau so wie er hier im Forum steht

Schaffts Du Deinen 3er Splin in 45-60Minuten?

Das mit den Klimmzügen ist kein Problem. Die Langhantelablage lässt sich hoch genug einstellen, damit ich Klimmzüge machen kann.

Nochmals Danke!