Zitat Zitat von schwarzeneggerarnold
Ich gebe offen und ehrlich zu, dass ich eine Pussy bin und keine ahnung habe
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Danke @ Phil und die anderen.

Ehm kp wo ich anfangen soll, vllt damit dass ich Deutsch im Abi hatte und mir 12 Punkte reichen. Ich glaube viele Türken sind schlauer als du kleines Rassistena.rschloch.

Ach ja der Rest wurde ja eigentlich schon gesagt.
Mit den 10er scheiben muss ich dir recht geben, ich habe nur 2 15er Scheiben, der rest sind 10er...habe noch nie mit 20er trainiert.

Und wie ich schon sagte, die die meinen Gewicht sei nur Mittel zum Zweck, sind in der Regel nie die, die viel bewegen und auch nicht die großartige Masse haben.
Trainier du ruhig mit wenig gewicht und langsamen wdh. Ich weiß ja nicht aber ich kann mit einem Gewicht ca 2-3 wochen was anfangen.

Ach und zu den Langsamen wdh. Komischweise sind die letzten Wdh bei richtig schwerem Gewicht bei mir immer extrem langsam.

Zu meinen Prioritäten: Klar kann man das kombinieren.

Wie Phill schon sagte du musst noch viel lernen.