Ich würds nicht so machen wie in dem Video. Erstens macht die Frau heftigste X Beine und zweitens, wenn du willst das es knallt dann mach einen Schritt nach dem anderen und ohne stehen zu bleiben. Von einem Ausfallschritt in den nächsten. Glaub mir dann bist du viel schneller fertig mit der Übung. Wenn du Probs mit der Balance hast starte mit Kurzhanteln, wenn du dich daran gewöhnt hast ist es leichter auf ne LH umzusteigen.