wenn ich einen tipp bekomme, dann lese ich erstmal im internet nach und oftmals waren die tipps falsch.

selbst wenn es keine 3 stunden hartes training ist, hauptsache ich mach doch was, oder? viel schlimmer wäre es doch wenn ich die übungen falsch mache und dass versuche ich auf jeden fall zu vermeiden.

der gute wille ist da.

ich will eigentlich nur wissen ob es gut oder schlecht ist so lange zu trainieren oder ob es schei? egal ist wie lange. das problem ist, jeder sagt dazu was anderes. was davon ist nun richtig?