ja es ist eig. ne einfache Übung. Nur eben geht da nicht viel Gewicht.

Könnte ich es so machen?:

4 Sätze Dips mit ZSgewicht 5-7 Wh.
3 Sätze Fliegende 8-10 Wh.
3 Sätze Bankdrücken (Superslow)!! 10-12 Wh.

Wäre das sinnvoll?

Was würdet ihr mir fürs Bankdrücken empfehlen? Einfach weiter versuchen mich zu steigern?

Danke