Du MUSST das natürlich nicht machen, das war nur ein Vorschlag von mir

Dennoch schadet ein Versuch sicher nicht, dir eine gute Technik anzueignen, damit du auch ein Gefühl für die Übung bekommst.

Hast du evtl. irgendwelche Tipps wie man die hantel am besten hält um nen guten Halt zu haben.
verstehe nicht genau, was du meinst? Vom Griff her machst du nicht viel anders als mit der Langhantel

übrigens: auch wenn du mit der Übung (noch) nicht zurecht kommst, so haben Kurzhanteln auch Vorteile wie z.B. dass der Bewegungsradius, wenn du es richtig machst, größer sein kann als mit der Langhantel und du so eine zusätzliche Dehnung erreichen kannst, die wiederum für mehr Microtraumata sorgt.