... vielleicht irgendein allgemeines körperertüchtigungsprogramm nach dem motte:" jedenfalls besser, als nur auf der couch zu liegen". du sagst ja selbst, daß es anstrengend war.

da ich kein bb bin, kann ich nur sagen, daß ich keinen wettkampforientierten sportler, ganz gleich welcher sportart kenne, der so (regelmäßig) trainiert.

für ein allgemeines/zusätzliches athletiktraining ist so etwas nicht so schlecht.

das ganze ist natürlich stark verbesserungsfähig. ich weiß ja auch nicht, welche ziele zu verfolgst.