Zitat Zitat von unequipped
keine ahnung, was das soll.
du denkst hoffentlich nicht, "jedes mal ein wenig mehr, und irgendwann bin ich gut". sowas ist unfug.


das ist kein unfug der muskel hat von TE zu TE immer ein bisschen kraftzuwachs und wenn man jedes mal 0,5kg raufpackt dann kann man am besten dne muskel neu fördern