Zitat Zitat von thommy_CH
Military Press ist eine komplexe Grundübung, bei der, neben dem gesamten Schultergürtel, auch sehr stark der Rumpf zur Körperstabilisierung gefordert wird.
Sobald Du Dich hinsetzt (z.B. beim sitzenden Schulterdrücken mit LH oder an Deiner Maschine) wird der Rumpf nicht mehr so stark involviert. Der Sinn von Grundübungen ist aber, soviel wie möglich Muskeln zu aktivieren und damit mehr Reize zu setzen.
Also kannst Du Dir aussuchen, was Du machen willst. Die Wahkl sollte Dir jetzt aber nicht mehr so schwer fallen denke ich.

Gruss
Danke dir