Hy leute traniere seit 11 monaten mir kommt es so vor als würde das was ich bisher geschaft hat nicht gut sein bin 21 hab brustumfang von 109cm oberarmumfang von 38,2 schaffe bankdrücken 80kg 12whd x3 sätze und 90kg 8whd x 2 sätze gut oder geht? bin 1.87 groß und wiege 83kg