Ich trainiere seit 8 Wochen nach langer Krankheit wieder, aber heute wie damals zeigt sich bei mir das Problem, dass bei o.g. Übungen, auch beim Rudern, also bei allen Zugübungen, meine Greifmuskulatur als erstes schlapp macht. Ergebnis ist, dass ich meinen Rücken sogut wie nie merke, nachdem ich trainiert habe.

Bei allen Druckübungen, allen voran Bankdrücken, habe ich sowas in der Art überhaupt nicht.

Was ist da zu empfehlen?