Wie sehr behindert dich der Rippenbruch noch bei BD, KB, oder KH, oder Rudern?

BD würd ich mal mit Kurzhantel und angewinkelten Händen machen.

Und Buttefly reverse geht doch eher auf die hintere Schulter.

Fürn Rücken, würde ich KH machen, dann 1 KZ Variante, dann Rudern, dann andere KZ Varinate(einmal breit, einmal im Untergriff/oder mit Parallegriff an der Stange) und dann T Bar Rudern.

Oder eben KH, und 1 mal KZ udn 1 mal Rudern, aber dann mit viel Sätzen.

Brust naja dips vlt mal antesten, wie du da kannst?

Bei den Beinen KB und BP, beides machen.