Du mußt deinen Appetit mit dem entsprechenden Training anregen. Ich bin überzeugt davon, das Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben mit ordentlich Gewicht den Hormonhaushalt anregend und damit den Appetit. Wenn dein Körper wachsen will, um sich dem harten Training anzupassen, dann bekommst du automatisch Hunger.

Kennst du die größere Lasagne von Tip (Real)? Das sind 1 Kilo und 1400 kcal oder mehr. Die Esse ich schon mal gerne, weil die mir gut schmeckt, auch wenn es eher nicht so gut ist von wegen Fettgehalt. Ich esse die ganze Portion auf einmal und ein paar Stunden später hab ich schon wieder Hunger. Ganz wichtig ist auch das Frühstück. Haferflocken mit Milch, den Rest der Milchpackung anschließend austrinken. Geht runter wie Öl und du hast 1000 kcal drin (bei 3,5% Fettgehalt der Milch).

Guck mal, das hört sich doch lecker an, oder? Da kann kein Weightgainer mithalten, rein geschmacklich jedenfalls.