Zitat Zitat von meiermanni
Eher schon seit Jahren bewiesen du Pfirsich. 4 Tüten Chips fressen am Tag lässt mich nicht Fett loswerden auch wenn es 300kcal unter menem Bedarf liegt...
Kannst du mir dann auch noch verraten, wenn es deiner Meinung nach nur auf die Bilanz ankommt, wieso einige Leute fetter werden obwohl sie unter dem Tagesbedarf liegen?
Sehr wichtig ist Zeitpunkt und Zusammensetzung aber ich verschwende meine Zeit nicht um es dir Einstein zu erklären.

@ Threadersteller: Das zwischen Trainingsende und Schlafengehen nur ein oder zwei Stunden liegen ist natürlich nicht optimal, KH solltest du bei hartem Gewichtstraining danach allerdings nicht weglassen, übertreiben brauchst du es aber auch nicht. Versuche eventuell vor dem Training mittel und langkettige KH zu essen, die zirkulieren auch nach dem Training noch in deinem Körper....

Oder halt direkt Dextrose oder Malto nach dem Training, Haferflocken würde ich nicht empfehlen...

nunja, ganz einfach...
natürlich kannst dich nur von chips ernähren, solange du deinen stoffwechsel auf trab hältst und unter deinem verbrauch bleibst wirste nich zunehmen.
versuchs doch, dann wirstes merken.
is ne ganz einfache rechnung nach adam riese

die leute, die fett werden obwohl sie unter der bilanz futtern sind auch ganz einfach erklärt:
das sind die ein oder 2x am tag esser.
nach längerer diät nimmt die stoffwechselrate langsam ab, sprich er wird langsamer.
ebenso bei dieser fraktion mensch.(oder natürlich ne schilddrüsenunterfunktion)
der stoffwechsel "schläft ein", der grundverbrauch sinkt.
ebenso signalisierst du deinem körper, nahrung ist mangelware, da speichert er schnellstmöglich.
wenn du allerdings gesund bist und deinen stoffwechsel durch mehrere mahlzeiten pro tag in schwung hältst, kann dir sowas nicht passieren.

selbst nicht, wenn du nur chips und schoki frisst....
also, erst nachdenken dann quatschen
greetz