Zitat Zitat von RainerRatlos
Wenn Du als Rudern freies Rudern mit der Langhantel gemacht hast, kann das bei schwerem Gewicht durchaus noch in die Beine gehen, wenn Du Kreuzheben und Kniebeugen noch nicht lange mit höheren Gewichten machst.
hohes gewicht ist ja immer relativ

ich mach vorgebeugtes rudern einarmig mit fixierung auf einer bank, stütz da meines empfindes nach relativ wenig mit dem bein eher mit dem freien arm ab.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

aber könntest schon recht haben, irgendwo muss es ja herkommen.