Zitat Zitat von Alufolie
Erst mal danke für deine Hilfe xD

Aber ich verstehe leider kein Wort von deinen Abkürzungen..

Kann ich da nicht einfach irgendwas für den Bauch machen bisschen für die Arme?

Oder ist pumpen doch nicht so einfach xD?


kfa ist doch Körperfettanteil.. aber was sind die anderen Abkürzungen xD?

klar kannst du ein bisschen was für den bauch und die arme machen. aber was soll das bringen? ohne dir zu nahe treten zu wollen, aber es scheint mir so, als ob du nicht über entsprechenden willen verfügst, diesen sport zum einen mit leidenschaft zu betreiben (nicht nur arme und bauch trainieren) und du dir zum anderen nicht darüber im klaren bist, dass es viele jahre rht benötigt, bis man einen schönen körper hat.
zeig doch mal fotos von dir. vielleicht hast du ja ne klasse voraussetzung.