Schweinehund trifft es:
bei mir geht Kreuzheben überhaupt nicht in die Lats, also in die Breite.
Ich benutze Gewichte jenseits der 120 Kg-Grenze und kann sagen dass die Übung zwar ein Multitalent ist, also den gesamten Körper beansprucht, aber für die Breite wären eher Zug- und Ruderübungen zu empfehlen.
Richtig gut entwickelt hat sich durch diese Übung bei mir die Kule an der Wirbelsäule. Also links und rechts davon hat sich ordentlich Fleisch gebildet (die Wirbelsäule sieht man nur wenn man frontal vor dem Rücken steht. Ab einem Winkel von etwa 30 Grad ist die Kule bereits so tief, dass man die Wirbelsaule nicht mehr sieht!)
Die Hinterschenkel sind auch viel kräftiger und massiger geworden. Aber vor allem die Griffkraft, verbunden mit Massezuwachs an Unterarmen und Schulter-/Nackenbereich hat sehr zugenommen.
Diese Übung ist echt unschlagbar. Für mich die absolute Nr. 1 (zusammen mit Schrägbank-Kurzhanteln für Brust!)