Wie lange isst du denn schon nach diesem Plan ?

Gibts im Prinzip erstmal nix dran auszusetzen .. wundere mich dass du dennoch vom ersten Bild bis zum letzten soviel zugelegt hast.

Viel weniger essen würde ich an deiner Stelle nicht , stattdessen lieber etwas das Cardio hochfahren. Könnte mir vorstellen, dass dein Stoffwechsel recht langsam bzw. eingeschlafen ist. 2-3 mal die Woche 30-45 Minuten lockeres Cardio helfen den Stoffwechsel anzukurbeln und gesund ists auch allemal.