Sehr cool wieviele Creatin kaufn/nehmen und kein Plan haben, nix gegen dich nru allgemein.

Nimmst du eig genug Eiweiß zu dir ?

Generel wenn es stinkt normaes Crea Mono ist kann man schwer was falsch machen. Nehmen und probieren obs wirkt oda ned. Wie man es am besten einnimmt einfach mal SuFu usen oder die Thread darunter lesen ; )

mfg