dann hab ich aber keine power mehr fuer die drueckuebung, und klimmzuege wird acuh sehr schwer.

klimmzuege am anfang find ich net gut, weil man da sich schlecht aufwaermen kann. also wenn ich mit meinem gewicht klimmzeuge mach, ohne vorher was anderes gemacht zu haben is sehr schlecht.
kreuzheben hab ich keine power bei den anderen sachen mehr.
und mit schulter anfangen dann klimmzuge, dann kreuzheben, dann kamma mit letzter kraft heben.