Zitat Zitat von mm_aragorn
mal nur so nebenbei: Du solltest an deinen Refeed Tagen weiterhin sehr viel Fett essen! Nachzulesen in sämtlichen Büchern dazu.

LG
Moment mal...wir sprechen doch von der AD oder ?

Am Refeed Tag soll man das Fett runterschrauben (gegen 0) und die Kohlenhydrate hochschrauben, dazu eine morderate Eiweißzufuhr und einen Kalorienüberschuss.

Nix mit Fett !!!