Zitat Zitat von Metal-Warrior
was ist denn das für eine aufteilung "Oberkörper - ganzer Körper - Oberkörper"?
Normalerweise trainiere ich nur Oberkörper. Nach 8 Jahren Fussball und 1 Jahr Rennrad in der Kindheit habe ich ganz nette Beine. Aber Mittwochs würde ich zusätzlich noch ein paar Beinübungen machen.

Zitat Zitat von unequipped
aus welcher motivation fährst du fahhrad, und vor allen dingen welches fahrad und welche disziplin. erstens macht es einen großen unterschied, ob an 30 km oder 100 km fährt. gewaltig auch der unterschied, ob man mit dem fahrrad sprintet, also ein beinkraftmonster ist, oder ob man langstrecke fährt. auf den unterschied bahn/straße will ich erst gar nicht eingehen.
1. Rennrad
2. Tja, meine Lieblingsrunde ist teils flach, teils hügelig, ist rund 30km lang und an guten Tagen fahre ich die auch gern ein zweites, selten ein drittes Mal.
3. Wenn ich ein Ortsschild sehe, sprinte ich, alte Angewohnheit bei Radfahrern, ansonsten geradeaus normales "Bummeln" um 25-35 km/h und den Berg hoch im ultralangsamen Grupetto-Tempo. :P

Darf's noch genauer sein?