auf jeden fall rotatorentraining machen (was du sicherlich machst)!

wie siehts denn mit allen anderen drückübungen aus? sind die beschwerdefrei? also MP, KH-BD usw.?

ansonsten würde ich dir mal zu Kurzhantel-Bankdrücken raten! beansprucht (meiner erfahrung nach) weniger die schultern, außerdem kannst deine brust damit gezielter treffen, weil schulter und trizeps m.M. nach nicht so viel arbeit übernehmen wie beim LH-BD!

lg