Kommen die Schmerzen nur bei Flachbankdrücken? Hast Du es mal mit Kurzhanteln anstatt einer Stange versucht?

Geht denn vielleicht T-Hantel rudern bei dir? Du musst jetzt einige Sachen ausprobieren und für Dich die besten Übungen finden! Und das dehnen ist sehr sehr wichtig. Haben hier ja auch schon einige beschrieben!


Gruß Viper