Ja hallo erstmal...

Frage: Habt ihr n'paar Übungen auf Lager, welche speziell den äusseren Teil des Triceps belasten. ( triceps caput laterale )

Mache vorallem SZ-Nosebreakers und Dips zwischen 2 Bänken. Spüre den Muskelkater jedoch immer im caput mediale, also im inneren Muskelkopf. Denk mal dass das mit der Zeit zu einseitig werden kann.
( Normale Dips kann ich nicht machen, da mein linker Ulnaris-Nerv während der Bewegung hin und her Spickt, wird glaub ich auch Narrenbein genannt )

jou, wäre um einige Übungsbeispiele dankbar.
Gruss Hasenbein