Zitat Zitat von Metal-Warrior
Natürlich ist das auch eine Frage des Trainingsgewichts. Wer 200kg im Satz hebt, der muss sich da natürlich rantasten. Wer KH nur mit 100kg macht, der kommt mit weniger Sätzen aus.

BTW: Mit stets 3 Aufwärmsätzen bei allen Übungen bin ich bei mir im Studio schon der Aufwärmkönig! Leider...
Habe auch im Studio noch keinen gesehen außer mir und meinem Trainingspartner der Aufwärmsätze macht.

Wobei die meisten eh nur Bankdrücken und 15 verschiedene Bizepscurls/Trizepsübungen mit Pipigewichten machen

Aufwärmsätze sind spitze - ich mache immer 3 und danach gehen die Übungen einfach wesentlich flüssiger und teilweise auch leichter vom Gefühl her.