habe nie gesagt,das maschinen nicht effektiv sind! nur das halt nicht so effektiv wie freie gewichte u.das sie diese nicht erstzen können!!!

wer lesen kann ist klar im vorteil!

ich sagte einige maschinen sind sehr gut...aber halt nur ergänzend !
les dir villeicht nächstes mal auch die anderen posts durch,bevor du meine beiträge falsch interpretierst!

natürlich nutzen pros beides...schlaumeier!
hab nie geschrieben,das sie später nur noch maschinen nutzen!