Zitat Zitat von hakan213
Ja ich glaub ich lass des dann mit dem aspirin...


Überleg grad L-arginin noch dazu zuholen um den pump zu verbessern... also L-arginin + coffein

oder gibts da noch andere effektivere kombis? Erfahrungs mit l-arginin?


Nimm ca. 30 min.vor dem training 3-5g argining und 200mg coffein.
Je nachdem was passiert die dosierung beim nächsten mal anpassen.
Beim arginin ab etwa 7-8g aufpassen sonst gibt es dünnpfiff.
Ich habe mir bei 10g arginin beim beibeinbizepscurl fast in die hose geschizzen!