Zitat Zitat von zeheres
Bei uns im Studio gibt es so ein cooles Kursangebot, darunter halt auch ein 'Bauchkurs', welcher sehr effektiv ist. Zweimal die Woche 30 Minuten und Beckenheben nach Gusto.
30min bauchtraining? das ist ja viel zu viel! wenn man hart genug trainiert sollten 10min 1x die woche reichen, wenn man entsprechend die mehrgelenksübungen im TP hat