Zitat Zitat von DeKay
Ja, ich glaube das werde ich auch machen. Langsam macht mich das Wiegen und Grübeln wo es herkommt auch wahnsinnig. Im Prinzip ist es bei meiner Ernährung und Trainingshäufigkeit auch fast unmöglich übermäßig viel Fett anzusetzen.


Beobachte dein spiegelbild und nehme als orientierung z.b deine bauchmuskeln.
Maßband nehmen, 4-5 messpunkte festlegen, notieren und alle 3-4 wochen neu messen.

Viel erfolg.......