ne, also hab bis jetzt für jede muskelpartie ~3 übungen mit jeweils 3-4 sätzen und 8-12 wiederholungen gemacht! zwischen den sätzen eine knappe minute pause! da komm ich dann schon auf 2 stunden!
wie sollte man dann besser trainieren? so wie ich es in meinem ersten beitrag geschrieben habe? oder jeden tag training, damit für die einzelnen partien die pause nicht zu lang wird?
bin bis jetzt an trainingsfreien tagen meistens ne stunde rad gefahren!

mfg