nichts gegen dich perönlich, aber warum kaufst du dir einfach ein supp ohne vorher zu wissen was es dir bringen kann/wird und wie du es einnehmen musst? was nimmst du noch an supps? hast du EW und KH? die sollten nämlich mindestens vorhanden sein.
Steht aber auch auf jeder packung wie man was einzunehmen hat. man kann lediglich mit der dosierung etwas herumprobieren.
Berichte wirst du mit der SuFu sicher auch genug finden. Kre-alkalyn ist nix anderes als monohydraht mit nem ph-puffer gemischt, welcher dafür sorgt/sorgen soll, dass das creatin im magen durch den sauren ph-wert nicht in der wirkung beeintrechtigt wird. inwiefern das den preis rechtfertigt lasse ich mal außer acht