Zitat Zitat von Hendler
L-Arginin wer hat es schon genommen?bringt es wirklich einen besseren pump oder desgleichen wer hat erfahrungen damit .danke


Nimm 1g vitamin c und 1 liter wasser etwa eine stunde vorm training und ein guter pump sollte da sein.
Ist günstiger und meiner erfahrung nach mind. genauso gut.
PS: mach noch 2-3 pumpsätze am ende des workouts. anschliessend noch dehnen und du solltest zufrieden sein.