Zitat Zitat von flo024
Hab da noch mal ne frage...und zwar....

Es heisst doch das ein Training so 30-45min dauern soll oder ?

Ich meine wenn ich pro TE 3 übungen mache, also z.b kniebeugen,rudern, bankdrücken dann komm ich doch niemals auf 30-45min?
Ja ein Training dauert in der Regel 30-60min!

Kommt drauf an wie intensiv du trainierst!

Ich z.b Montags: Kniebeuge-Bankdrücken-Frontdrücken und das 5 Sätze à 5 Wiederholungen. Diese sind entsprechend sehr hart, sodass ich nach jedem satz ca. 4 Minuten Pause brauche. So komme ich locker auf 50-60min