Geh ins McFit und meld dich an. Dann machst du da ein Probetraining und du bekommst alles gezeigt.
Wie die Übungen klappen, wieviele Wdh, wieviel Sätze, du bekommst ein Trainingsplan und wenn du willst erzählen die dir auch noch was zur Ernährung.
Also ich hab auch so angefangen und fands gut und hilfreich und hab am Anfang auch sehr schnell aufgebaut!