Zitat Zitat von DerMitDerHantel
Einer der zähesten Trainings-Mythen. Beim Beintraining werden zwar viele Hormone ausgeschüttet, aber der Einfluss auf Oberkörper ist gleich Null. Es ist ja auch nicht so, dass meine Beine wachsen, wenn ich Oberkörper trainiere.
Eine viel schlimmere Trainingsmythe ist es, dass Leute denken sie könnten einen guten Körper bekommen, indem sie nur die Teile trainieren, die bei den Mädels Eindruck machen. Das wäre genauso wie ein Fußballer, der Freistoßtore geil findet, aber weder köpfen noch drippeln kann.

Aber... Weiste. Von mir aus könnt ihr gerne einen 5er Split mit 2 extra Armtagen machen. Einen für Bizeps und einen für Trizeps.