WKM + Ernährung + Zeit *_*

Wieso hast du kein Kreuzheben im Plan, was soll "Bizeps" am Mittwoch sein, wahrscheinlich zu viele Isos und zu wenige Ganzkörperübungen. Da sagen die Erfahreneren bestimmt noch was zu. Nach 2Monaten großartig Fortschritte zu sehen, ist eh unwahrscheinlich.