dann mische ich also morgens nen shake für abends und mische schon mal das glutamin rein und traubenzucker. das geht ja auch denke ich mal.
creatin kommt dann kurz vorher rein.
mach doch alles frisch was soll der schwachsinn
ach ja oder du machst alles pulver für deine mischung einfach in den shaker und kippst frisch wasser rein
weil wasser gibts überall
Zitat von Fastpower
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