Übers Definieren hört man überall was anderes, einer sagt mehr Wdhgs, einer weniger Kalorien, anderswo hört man es gibt eigentlich garkeine Defintionsphase, was denn nun... , ich habe letztens für ein paar Wochen mehr Wdhgs mit weniger Gewicht gemacht und Kalorien reduziert, wirkte danach auch trockener, aber komplett weg habe ich mein bisschen Bauchspeck auch nicht bekommen ,