Natürlich kann man den Schwerpunkt nach oben oder unten verlagern, also oberen Bereich oder unteren Bereich der Brust verstärkt trainieren.

Sieht man doch oft genug, dass diejenigen die nur Flachbank oder das ach so tolle und hochgelobte Negativbankdrücken machen, eben meist keine obere Brust vorweisen können.
Dabei kann man, wenn man mal die Tendenz beobachtet (Nur sehr wenige haben eine gut ansprechende Oberbrust) eine sehr einfache Lösung finden, indem man z.B. nur Schrägbankdrücken macht. Damit trainiert man die mittlere und untere Partie ebenfalls, aber der Schwerpunkt liegt auf der oberen Brust. Damit kann man normalerweise eine ausgeglichene Brust bekommen. Den Tipp h.abe ich von Andreas Frey, nur zur Info.

Ich persönlich habe zudem sehr gute Fortschritte im oberen Brustbereicht gemacht, als ich wieder mit frontdrücken angefangen habe.


Wie es bei der inneren und äußeren Brust aussieht will ich mich nicht entscheiden. Anatomisch ist es eigentlich unmöglich, aber der Glaube versetzt bekanntlich Berge. Man hat schon oft gesehen, wie jemand an BB-Mythen so fest geglaubt hat und damit Erfolge verbuchte und das zum Staunen aller Wissenschaftler und anderen BBs. Wenn jemand den ganzen Tag von einer geilen und mächtigen Brust träumt und fest daran glaubt, dass er mit Flys die inneren Bereiche trainieren kann, dann wird dieser Erfolg haben. Klingt verrückt, ich glaube aber daran. Denke das war auch eines der Erfolgsrezepte vergangener Tage. Arnie und Co haben einfach nicht akzeptiert, dass sowas nicht geht. Haben es in festem Glauben getan, immer und immer wieder und hatten letztendlich Erfolg.

Ich glaube wie gesagt daran, dass man die Geist Körper Verbindung so manipuliere/verstärken kann, dass man Muskeln (partiell) wachsen lassen kann.