Hallo zusammen
Ich habe mit der Suchfunktion nichts gefunden (nur den Sticky zu Atmung KH u. KB).
So mein Problem ist schon die ganze Zeit folgendes:
Ich habe enorme Probleme mit der Atmung beim vorgebeugten Rudern im Untergriff. Das Problem ist dieses, dass ich die Wiederholungen relativ schnell ausführe (ca. 1 Sekunde hoch, 1 Sekunde runter). Man kann nun sagen was man will, dass es schlecht ist so schnell zu trainieren, da auch immer Schwung dabei ist. Aber ich habe damit definitiv die beste Erfahrungen gemacht (Nur beim Rudern ist es so). Nur kann ich meine Atmung der Trainingsgeschwindigkeit nicht anpassen.
Ich machte es bis jetzt so: Ich atme ein, mache ca. 3-4 WDHs und atme dann aus. Aber dadurch halte ich nicht all zu lange durch (Ausdauer).
Kennt ihr das Problem? Oder was würdet ihr empfehlen?