Wenn du 4mal die Woche Kampftraining hast ist klar, das du wenig Masse aufbaust, trainierst du für Wettkämpfe oder nur hobbymäßig? Wenn hobbymäßig würde ich sagen, vielleicht nur 2-3 mal die Woche Kampftraining und 3mal die Woche Krafttraining.
Eine Frage , wenn ich das Thaiboxen aufgeben würde , sollte ich dann jeden Tag trainieren oder auch so 3-4 mal die Woche ?
Wie würde den son Trainingsplan aussehen?
Zitat von Schlankaffe
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