Zitat Zitat von Hordy
hi,
ein Gürtel ist nur sinnvoll wenn man hohe Kraftleistungen zb auf Wettkämpfen erreichen möchte.

beim Training schadet er sogar eher da er deine natürliche Rumpfstabilisation und damit das Training des Rückenstreckers stöhrt.
Wenn du eine korrekte Ausführung hast ist das Training ohne Gürtel auf keinen Fall gesundheitsschädlicher als mit. Es ist sogar die bessere Variante.

zu deiner Frage:

benutze ihn gar nicht, habe nicht mal so einen oder möchte einen da ich keine Maxversuche mache
Verdammt da war wiedermal einer schneller als ich.