Tendenz eher RIchtung Fitnessmodell, fettsein kann jeder außerdem habe ich denke ich nicht die veranlagung dazu ein massemonster zu werden.

Findest du das echt viel bei den Armen?

sind
3 Sätze Bizeps
3 Sätze Triceps


Dieser eine Satz ist sehr konzentriert, sehr langsam und wird so lange ausgeführt bis wirklich garnichts mehr geht. Ich wäre nach den 3 sätzen pro muskel garnicht mehr im stande noch weitere zu machen.

ISt natürlich nicht als Kritik gemeint, bin immer froh und neugierig über eure anregungen