@ real_alex

Hi habe auch Probleme/ Vorfälle mit Brustwirbelsäule und Halswirbelsäule. Nutze den Flexi-Bar (hilft mir) und mache Übungen auf dem Wackelbrett oder auf instabilen Unterlagen im Sitzen oder Stehen. (Medizinball, dann eine Art aufgepumptes Gummikissen- kenne jetzt den Namen nicht- und ähnliche Sachen. Hilft auch gut, die tiefliegende Muskulatur zu erreichen.

gute Besserung!